마가목효능과 부작용(2024년 최신용)

마가목가을에 나는 산삼으로 불릴 정도로 뿌리부터 열매까지 버릴 곳이 없는 신이 내린 나무라고 합니다.
마가목효능과 부작용 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

● 마가목이란?

마가목한국에서 오랜 시간동안 약재로 사용된 효능이 뛰어난 나무입니다. 잎과 뿌리, 줄기, 열매 등 모두 식용과 약용으로 사용하여 버릴 곳이 없다고 하여 신이 내려준 나무라고 불리고 있습니다.

 

● 마가목효능 TOP3

1. 소화 개선

→ 칼로리가 낮으면서 다양한 식이섬유가 있으므로 소화에 도움이 됩니다.

 

2. 면역력 향상

→ 호흡기에 문제가 있는 경우, 마가목은 인후통 개선등 호흡기 쪽에 도움이 되며 감기에 자주 걸리는 사람에게 큰 도움이 됩니다.
또, 비타민 C가 풍부하여 여러 질병 예방에 도움이 됩니다.




3. 항산화 효과

→ 마가목을 섭취하는 것만으로도 황산화 효과를 높일 수 있으며 암 예방에 효과적이며, 노화속도를 늦추며 피부건강에 많은 도움이 됩니다. 

 

마가목 효능에 대해 더 궁금하시다면?

 

 

● 마가목 섭취 방법

→ 마가목은 즙, 차, 환 등으로 다양한 방법으로 섭취가 가능합니다. 일반적으론 차로 쉽고 빠르게 접할 수 있으며, 즙이나 환 같은 경우는 전문 약재 식품점에서 구매를 추천드립니다.

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● 마가목의 장단점

** 장점) 식이섬유가 많이 들어 있으며, 식사 후 더부룩한 느낌이 있는 분에겐 속을 편하게 해주는 장점이 있습니다.

** 단점) 마가목은 차가운 성질의 식품이라 과잉 섭취하게 되면 속이 불편하고 몸의 기능을 저하 시킬 수 있으니 적당량을 먹는 것을 추천드립니다.


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